7 superalimentos que você não imaginava serem bons para emagrecer

Tags

, , , , , , , , , , ,

Vinho, chocolate e café estão na lista: eles auxiliam na perda de peso e ainda fazem um bem danado à saúde

1. Feijão preto

Além de conter potássio e ácido fólico, é pouco calórico e composto de carboidratos complexos, que demoram mais temo para serem absorvidos, garantindo saciedade.

2. Abacate

A fruta, fonte de gordura monoinsaturada, ômega-9 e fibras, aumenta a sensação de saciedade, reduz a inflamação nas células e controla os níveis de colesterol no sangue. “Também contribui para a formação de músculos e a utilização da gordura estocada como fonte de energia”, conta Rafaella Faria, nutricionista da Estima Nutrição, em São Paulo.

3. Chocolate amargo

É riquíssimo em antioxidantes que protegem nossas células e aumentam a produção de leptina – o hormônio da saciedade. “Quanto mais amargo, mais intensas são suas propriedades funcionais”, conta Amanda Joanni Maffei, nutricionista da Clínica Fernandes, em São Paulo.

4. Cevada

Por possuir vitaminas do complexo B, auxilia no metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídeos. “O cromo em sua composição também controla a vontade de doces”, diz Amanda.

5. Vinho

Uma taça por dia já é suficiente para queimar as gordurinhas. A bebida possui flavonoides que aceleram o metabolismo e estimulam o corpo a utilizar gordura como fonte de energia. “Também contém resveratrol, um polifenol com ação antioxidante que auxilia na eliminação de toxinas, retardando o envelhecimento das células”, conta Rafaella.

6. Café

Com pouquíssimas calorias, estimula a liberação de adrenalina, proporcionando mais energia e auxiliando na queima de gordura durante a atividade física.

7. Feijão branco

Ele bloqueia a absorção do amido, reduzindo o armazenamento de carboidratos em forma de gordura. “Ainda possui fibras que retardam a fome”, conta Amanda.

Encontrados em Boaforma

@Populei

e-mail (gmail) / Populei facebook / Populei twitter / Populei google+  / Populei pintrest / Populei tumblr / Populei1366260297_youtube_square_color

‘Obeso saudável’ não exite, afirma estudo

Segundo pesquisa britânica, apesar de parecerem saudáveis em resultados de exames, pessoas acima do peso ainda estão sob risco de doenças cardíacas

Se você está acima do peso, ter bons resultados nos exames médicos não é o suficiente para dizer que está saudável. De acordo com um estudo publicado recentemente no periódico científico European Heart Journal, pressão arterial normal e bons níveis de colesterol e açúcar no sangue não são garantia de saúde entre pacientes obesos.

Mesmo em boas condições, esse grupo – que possui um IMC acima de 30 – corre um risco desenvolver doenças cardíacas 28% maior do que indivíduos com os mesmos resultados nesses exames, mas com um peso corporal equilibrado. Já quem tem sobrepeso – IMC de 25 a 30 – tem esse risco aumentado em até 26%.

O estudo

Cientistas da Imperial College London e da Universidade de Camdridge, ambas no Reino Unido, analisaram o estado de saúde de mais de meio milhão de europeus ao longo de 12 anos. Durante o período, 7.637 desenvolveram doenças cardíacas– e o peso em excesso pareceu ser o principal fator de risco, mesmo entre aqueles com pouca ou nenhuma alteração metabólica.

Doenças futuras

sobrepeso, segundo os especialistas, pode não ser o responsável direto pelas doenças do coração, mas ao longo do tempo pode prejudicar a saúde ao elevar a pressão sanguínea e o nível de glicose. Para os pesquisadores, o estudo pode servir como um lembrete de que o controle de peso é importante para evitar complicações futuras.

“Não existe mais esse conceito de obesidade saudável. Nosso estudo mostra que pessoas com excesso de peso e que podem ser consideradas ‘saudáveis’ podem não ter desenvolvido um perfil metabólico desfavorável, mas isso virá mais tarde.”, disse Ionna Tzoulaki, da Imperial College London, à BBC News.

 

@Populei

e-mail (gmail) / Populei facebook / Populei twitter / Populei google+  / Populei pintrest / Populei tumblr / Populei1366260297_youtube_square_color

Inglesa possui doença rara que a deixa excitada o tempo todo!

 

Muitos homens reclamam que suas mulheres e companheiras não querem fazer sexo. Os parceiros de Amanda McLaughlin, de 23 anos, no entanto, reclamam do contrário.

20170814 - Doença rara.jpg

Pode soar engraçado para muitos, mas não para Amanda McLaughlin, que desde os 13 anos sofre com uma doença rara que a deixa constantemente excitada, o que a faz pedir para ter relações sexuaiscom o parceiro sempre que possível. As informações são do UOL.

Por anos, Amanda e a mãe ficaram sem conseguir saber o que ela tinha de errado, já que a jovem era praticamente incapaz de trabalhar e mesmo sair de casa por causa de sua condição.

Em 2013, a jovem foi diagnosticada com uma desordem de excitação genital persistente na qual ainda se sabe muito pouco. A condição pode afetar mulheres de qualquer idade e, no caso de Amanda, a faz sofrer fortes dores nas pernas e nos músculos pélvicos.

À BBC, a jovem contou sobre o seu caso. “Quando eu tinha 13, 14 anos, percebi que havia algo de errado comigo. Mas ninguém deu atenção. E eu sempre dizia que queria sexo, queria orgasmo”, lembra ela. “Dos 15 aos 18, me masturbava muito mais do que uma garota normal da idade”.

A jovem também contou que chegou a sofrer muito preconceito, inclusive da família, que achava que Amanda era uma depravada sexual. “Achava que ela era hipocondríaca e que era tudo uma invenção. Hoje em dia me culpo muito por não ter acreditado na palavra dela”, revelou Victoria, mãe de Amanda.

20170814 -Mulher insatisfita

Atualmente, Amanda está noiva e tem contado com o apoio do noivo. “As relações são muito difíceis de manter, ainda mais com esta doença. Mas o JoJo e eu estamos juntos há mais de um ano e ele nunca me julgou”, disse Amanda, que começou um tratamento novo desenvolvido nos Estados Unidos com 30 diferentes tipos de medicamentos para tentar diminuir o sofrimento causado pela desordem.

Encontrado no Catraca Livre!

@populei

Stories – Como configurar seu Insta Stories!

Instagram lançou uma nova forma de interação: através do Instagram Stories, os usuários podem compartilhar seus momentos com fotos e vídeos personalizados com emojis, desenhos coloridos feitos a mão e textos. Entretanto, o Stories não é uma novidade para quem está acostumado as “Minhas Histórias” do Snapchat . Assim como na rede social rival, os posts ficam no ar por apenas 24 horas e, nesse período, são visualizadas e comentadas por seguidores do perfil. Saiba como funciona o recursos e veja se vale a pena usar a opção do Instagram.

 

Passo 1. Abra o Instagram e toque sobre o ícone “+” no canto superior esquerdo da tela. Em seguida, você pode escolher gravar um vídeo (mantendo o botão de obturador digital pressionado) ou fazer uma foto tocando sobre o botão de obturado. Nesse exemplo, faremos uma foto;

Criando uma nova história no Instagram Stories (Foto: Reprodução/Marvin Costa)Criando uma nova história no Instagram Stories (Foto: Reprodução/Marvin Costa)

Passo 2. Toque sobre a imagem para digitar um texto e incluir emojis. Quando terminar, toque na área de fora da caixa de texto para voltar a visualizar sua foto;

Adicionando texto e emojis em uma nova história do Instagram (Foto: Reprodução/Marvin Costa)Adicionando texto e emojis em uma nova história do Instagram (Foto: Reprodução/Marvin Costa)

Passo 3. Toque sobre o ícone de lápis no topo da tela e escolha uma das opções de escrita. Em seguida, defina a cor do traço em sua imagem;

Continuar lendo

Uma ótima semana está por vir!

20170813 - Boa semana.jpg

Aproveite essa semana e cuide de quem vc ama!

@Populei

Poupe Mais na sua Trip

Muita gente fala por aí sobre sair de férias e as vezes o que limita é o $.$$$ e queremos que você poupe mais na sua trip. Então aqui vai uma sugestão de comparador de preços de hotéis que funciona em todo o mundo. E principalmente para os melhores hotéis e nos melhores destinos.

four-seasons-resort-bora-bora-french-polynesia-original

Trivago é um comparador de preços interessante, onde faz uma busca nos maiores comparadores e agentes de viagens oferecendo as opções mais econômicas para o seu hotel, assim o mesmo hotel com as mesmas condições pode ficar incrivelmente mais barato.

Teste o serviço e você verá que funciona muito bem. Além disso, também sei que tem uma galera aí que não curte muito o Trivago por algum motivo e com as suas razões, o fato é que aprovamos esse site e as ofertas!

Curtiu as dicas então ajude a divulgar.

Abraços

10 passos para uma vida Saudável

Eu sei que não é fácil manter uma vida saudável, também, com tanto hambúrguer, pizzas e doces, isso dificulta um pouco a vida de quem está buscando ter uma corpo melhor. Aqui vão 10 passos para uma vida saudável!

10passos_para_vida_saudavel.jpg

Se curtiu, deixe o teu joinha!!!

Abraço.

Sexta-feira, o melhor da semana

Aproveite a sexta-feira. Esse é o melhor dia da semana. É um dia mágico e o mais feliz.

faca-chuva-sol-hoje-e-sexta

Abraço!

Populei

 

Nota

Novos Parceiros – Comprar Barato en RD

Tags

, , , ,

Eai gente! Aqui vai um novo blog de um parceiro Comprar Barato en RD. Isso são coisas da República Dominicana. Eles estão divulgando em todo o mundo e mostrando que as pessoas que querem tirar ferias e pagar pouco por isso. A República Dominicana é uma opção muito viável! Acessem e vejam o que eles podem oferecer.

http://comprarbaratoenrd.com/

slide_punta_cana_tcm73-138511

Acessem e curtam!

http://comprarbaratoenrd.com/

Abraço!

POPULEI

 

Vídeo

Construir casa em 7 dias (ultra veloz)

Tags

, ,

Fiquei impressionado com uma construção de casa que foi tipo na velocidade da luz. Construir casa em 7 dias, isso realmente foi demais.

Imagina você, em uma semana já conquistar o seu Lar doce Lar.

Curtam as nossa Fanpage!

Assinatura populei

e-mail (gmail) / Populei facebook / Populei twitter / Populei google+  / Populei pintrest / Populei tumblr / Populei1366260297_youtube_square_color

Vídeo

A Arte de Tatuar, Show de Imagens em Slow Motion.

Tags

, , , , ,

Imagens que você nunca viu de como tatua-se uma pessoa. As tatuagens são uma arte e demonstram o que a pessoa é ou deseja ser.

Nesse vídeo você poderá ver como é feita a preparação de uma tatuagem até que seja feita na pele.

As imagens realmente são legais.

 

 

Abraço.

Se gostou, curte aí!

Populei

Casas de Concretos, Como Construir em Menos Tempo e com menos DINHEIRO

Tags

, , , , , , , , , , , , ,

Essa dica é muito boa para quem está pensando em começar a construir, casa de concreto é uma ótima opção quando se trata de construção. Construa a sua casa do jeito como você sempre sonhou e poupe tempo e dinheiro em sua obra, você se surpreenderá com esta dica. Me parece que os preços são bons e de ótima qualidade as construções.

Concreto

Construa a Sua Casa, é fácil, porém esse é um trabalho para especialistas nisso. As construtoras especializadas conseguem reduzir os custos em uma obra feita com concreto, em 40%, porém você deve escolher bem a construtora para que não tenha surpresas.

Casas em concreto é uma ótima opção para quem quer fazer uma obra barata, rápida e a maior vantagem, uma casa super resistente.

As placas em concreto em sua composição tem ferro em sua estrutura, portanto, você consegue fazer a sua casa com placas finas de concreto e com uma resistência muito maior do que o tijolo. Que em geral é utilizado em 99% das obras feitas no Brasil.

 

Acesse o post completo e No final da postagem, informaremos alguns contatos importantes para você.

 

Post_completo_cliqueaqui

 

Se achou legal, você vai curtir nossas outras dicas sustentáveis:

Dicas de Cisternas, aproveitamento de águas pluviais

Economizar grana ao construir a sua casa (Design, Inovação, sustentabilidade e Conceito)

Comentem e sugiram novos posts, eu adoraria ouvi-los!

Abraço e não esqueçam de nos seguir.

Assinatura populei

e-mail (gmail) / Populei facebook / Populei twitter / Populei google+  / Populei pintrest / Populei tumblr / Populei1366260297_youtube_square_color

Promoções

Estamos selecionando novos parceiros para oferecer promoções aos nossos visitantes.

Você tem produtos ou marca que deseja divulgar? Veja os nossos números e entre em contato conosco!

assinatura-populei.png

Como comprar sapatos na internet e não errar o número

Oi gente,

Muitas pessoas têm dúvidas em comprar um sapato na internet pois pode chegar e não servir. Pois é, como tê muitas pessoas que tem essa dúvida, resolvi fazer um post com uma tabela que vai solucionar as suas dúvidas.

Com essa tabela você pode pegar o número Brasil e cruzar com os centímetro do seu pé.

Para medir o seu pé, você deve iniciar da ponta do dedão até a extremidade do calcanhar.

Conversor

Bom, com essa tabela eu acho que resolverá uma boa parte das dúvidas. Então compre pela internet sem medo.

Abraço.

Populei
Label_populei

 

 

 

Imagem

Sexta-feira o mundo muda!

Tags

, , , ,

Aproveite a sexta para refletir o que vc quer mudar na sua vida e faça isso sem medo no fim de semana!

Comece a próxima semana mais feliz!

Populei

Imagem

7 Passos Para o Seu Cãozinho Fazer Xixi no Lugar Certo

Tags

, , , , , , , ,

Este post é especial para você fazer o seu cãozinho fazer xixi no lugar certo.

Olhem o infográfico abaixo e tente você mesma.

Continuar lendo